たかがスクワット、されどスクワット

そういえば、治療し始めのころ

今まで鍛えてきた体が衰えるのが嫌でリハビリの先生に引き続きエクササイズをしていいかと聞いてみたところ、ただのスクワットも筋肉の動きを考えながらするととても難しいんですよ。

確かに。。。

エクササイズよりまずは体の状態をゼロに戻すこと！

それが大切と言われました。

それ以来もう一年近くまともなスポーツはしてきてません。

首を痛めてると振動もあまり良くないとのことで

極力走らず、早歩きで。とのこと

でも、だいぶ良くなってきたので

近いうち、スクワットをできる日が来る！？

それでも、きちんとそれぞれの動きの意味を知るまではエクササイズはプロの指導のもとで

やるべきなんだなと思いました。

昨日は雪と思いきやみぞれ。

子供たちはそれはそれは雪を心待ちにしていたので

ちょっと残念。

それでも、日中にさす日差しは春の訪れを感じます。