Nandeshiko Style

おはようございます。 新年もよろしくお願いいたします。 さて、治療を始めてからもう１０ヶ月が経ちました。 やっと、先生から運動をし始めてもオッケーと言われましたが 聞いてみれば、ほぼ球技は全滅、自転車もママチャリ以外はダメ 、、、と結局制限だらけ。 水泳はオッケー！らしいです。 （香港と違ってアパートメントにプールやらの施設がついているところなど ごく限られたところだけなのでこのコロナ禍で気軽に始められないのが辛いところですが） とにかく早歩きはお勧めされました。 早くアクティブに色々したい！ 治療してきて感じるのは、予防医学の重要性。 状況が慢性化する場合は自分の変化に鈍感になっている気がします。 実際、鎖骨の周りは押すとすごい痛いと思っていたけど、 それは普通ではなかったとか 色々と体の本来の仕組みを改めて考えさせされることが多いです。 痛み等の体から発される警告を 「忙しいから、子供を見てくれる人がいないから」 と色々な理由で、放置してきて、それが結果 問題がミルフィーユのように重なり、重なってあつい層になり、深刻な状況を引き起こす。 そして慢性化したものは一層一層剥がすように直していくから、時間もかかる これはあくまで私の場合ですが、 そういうケースって他の人にも言えると思うんです。 だから、やはり定期的に検診等は必要だなって。 仕事、育児、に限らず人間無理をすることは多いです。 １日の疲れは本来は翌日にはリセットすることがベストだけど そうできないこともあります。 そして、自分では気に留めない些細な変化もあります。 自分の体は正常に機能しているのかどうなのか知ることはとても大切なこと。 専門家はそのためにいるんだなとつくづく思います。 海外に生活していると、専門家とのコミュニケーションで一苦労あったり その他、金銭面だったり、なかなかうまくいかないことがあるのも事実ですが。 その中で皆さんがどう海外で健康維持をしているのかも気になるところです。