February 28, 2017

Life Style : Home Workout! 簡単お家エクササイジング

育児をしていると
ジムに行っている時間もない人いますよね。


私も昔はパーソナルトレーナーをつけたりして
エクササイズは欠かせないものでした。


一人目妊娠中はまだ自由があったので
マタニティーヨガやピラティスで
体力作りをひそかにしていました…


が…。


その後育児、2人目妊娠、また育児!と
度重なってくると昔のような時間の使い方は
できなくなっていました。


それでも、体型は崩したくないなー
ということで1日のうち、ほんの数分だけ
エクササイズをしています。


よほどのことがない限りは毎日続けることで
短い時間でも効果はあると個人的には思っています。


Reebokで紹介しているお家でできるエクササイジング
いくつか私も以前やっていたものがありました。


詳細は下記リーボックの公式ウェブサイト(英語)をクリック




全部しなくてもいいような気もしますが、
これなら…

時には子供をのせて負荷をかけてみたり
時には子供と一緒に楽しめるんじゃないかなと思います♪





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