育児をしていると
ジムに行っている時間もない人いますよね。
私も昔はパーソナルトレーナーをつけたりして
エクササイズは欠かせないものでした。
一人目妊娠中はまだ自由があったので
マタニティーヨガやピラティスで
体力作りをひそかにしていました…
が…。
その後育児、２人目妊娠、また育児！と
度重なってくると昔のような時間の使い方は
できなくなっていました。
それでも、体型は崩したくないなー
ということで１日のうち、ほんの数分だけ
エクササイズをしています。
よほどのことがない限りは毎日続けることで
短い時間でも効果はあると個人的には思っています。
Reebokで紹介しているお家でできるエクササイジング
いくつか私も以前やっていたものがありました。
詳細は下記リーボックの公式ウェブサイト（英語）をクリック
全部しなくてもいいような気もしますが、
これなら…
時には子供をのせて負荷をかけてみたり
時には子供と一緒に楽しめるんじゃないかなと思います♪
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